网站首页 > 文化 正文

晒太阳补肾吗

   2019-10-06 12:56:29 作者: 来源:宜州新闻网
文章导读

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。很多的男性朋友们都需要进行补肾这样的情况,但是不知道怎么补。下面我们就来看看,晒太阳补肾吗?

? ? 1.生活中常见到有些人,不论天气冷热都会手脚冰凉,在中医看来,这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。那么如何是好呢?养生网小编分享女性健康知识,教你宫寒如何调理——晒太阳。是的,简单地晒晒太阳、按摩穴道,便能达到补肾气,治宫寒症的效果喔,还能疏通背部经络,对心肺也很有好处。

? ? 2.宫寒的女人多半阳气不足。中医认为人体的前为阴,后为阳,很多经脉和穴位都在后背,晒这里能起到调理脏腑气血的作用。因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。

? ? 3.人的后腰部位有两大穴位,分别是命门和肾枢(分别在腰背的正中部位)。如果方便,可将衣服撩起来,让阳光晒一下这两个穴位,可以补充肾气。或者在晒太阳的时候,可配合将双手搓热后摩擦该部位。

? ? 4.晒头顶补阳气。中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地,可随时进行,平时天气好时,到室外散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。

? ? 以上就晒太阳补肾这样的问题进行了讲述。我们都知道晒太阳对身体的健康大有益处,可以增强人体免疫力,预防皮肤病,还可以启动延缓衰老的作用,男性常晒太阳增强性欲,提高精子质量。适量的晒太阳对我们的正常生活状态是比较好的事情了。


相关阅读:
澳门皇冠 wxblh.com
分享到: